现代社会，很多年轻人或是一些办公白领长时间面对电脑手机，导致许多人群患上颈椎病，常见表现不仅颈椎酸痛，四肢发麻，严重的人还可能会出现头昏头痛的现象，在日常生活中一定要多加注意。
哪些人容易得颈椎病?
大体上说，颈椎病是中老年人的常见病，以40-60岁多见，而岁年龄段发病最多。但随着社会工作节奏的加快，人们承受着前所未有的身心压力，颈椎病发病呈年轻化趋势。
颈椎病多见于头颈部长期处于同一经势劳动的人员，或头颈部活动频繁以及从事颈部容易受伤的职业人员，比如:外科医生、教师、计量人员、从事电脑工作的人、司机、足球运动员、学习任务重的青少年等。此外，习惯使用高枕的，有颈椎外伤史的人易得颈椎病。
那颈椎病都有哪些症状呢？
1.颈肩腰痛
这是颈椎病最常见的症状了，很多人经常无缘无故的腰痛、脖子痛，这时你就要警惕自己是不是有颈椎病了。
2.四肢关节肿痛
诸如背痛、肘关节肿痛、手指多关节肿胀僵硬、膝关节酸痛无力、踝关节肿痛、足跟痛，等等。
这些问题一般被诊断为“类风湿性关节炎”，但是通过颈椎病的治疗，很多这类病史数年甚至数十年的患者，症状都得到显著的改善甚至完全缓解。
3.颈源性头痛
一侧或两侧头痛头晕、“太阳穴”痛；眼睛干涩、发痒、见强光和迎风易流泪。有些人就明白，“偏头痛”、“干眼症”的实质是颈源性神经疾病，治疗颈椎病才是关键。
4.颈椎脊髓损伤
其表现有上肢无力，发抖、持物无力弄易掉落；下肢无力，步态不稳、“踩棉花感”，上下肢肌萎缩。大多数的老年患者全身疼痛、肢体关节僵硬、行动困难，不是因为关节“老化”，而是因为颈椎病！
5.神经性皮炎
四肢和胸腹部皮肤干燥、瘙痒、湿疹、水肿和溃疡。诸如下肢静脉曲张伴溃疡久治不愈，很多时候就是没有意识到颈椎神经的因素。
6.交感神经兴奋
身体出现心跳加速、心律不齐、心前区疼痛和血压升高等症状。这种症状被认为颈椎病型血压增高症。交感抑制则引起心动过缓、血压偏低等。
不管是年轻人还是老年人，都要警惕颈椎病，它不能不防，更不能不治。尽早检查，及时、科学的预防和治疗才是颈椎病最关键的!怎么办？
注意：每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！
鸡骨香菜
材料：鸡骨适量，香菜15克。（每人情况不同，用量需要具体调整）
做法：将香菜洗净切末;鸡骨打成粉末，用适量白酒混合均匀，敷在疼痛部位。
功效：有补气养血、强筋健骨、通络止痛的作用。适用于各种骨创伤和颈肩酸痛。
白芥子+花椒
材料：白芥子，花椒适量。
做法：将备好的白芥子研为细末，用花椒水调成糊状，均匀的敷在颈椎上，大约30分钟后用温水洗净皮肤，坚持敷半月可以有效的缓解病痛。
胡萝卜玉米
材料：淀粉适量，胡萝卜1个，新鲜玉米1个。
做法：玉米，胡萝卜打成末，加入淀粉调成糊，放入锅中加热，用布包起来热敷颈部
功效：消炎、阵痛！
这里再给大家跟大家分享几个简单的锻炼动作可以缓解“宅家颈椎酸痛”。
1、贴墙锻炼
找一面墙，面对着双脚分开站立，与肩同宽，身体放松。双臂向前打开，用双手掌去贴住墙面，一定要全部接触上，身体稍稍前倾，将力量用在手掌上，坚持10秒。再用手背去贴住墙面，重复同样的动作。
然后用正常手的拇指去按揉疼痛手的合谷穴，就是手掌虎口的位置。按揉2分钟。早晚各做1次。
2、眼球训练
首先，在与眼睛同高的墙壁上，画一个实心的圆点，大小和拇指粗细不多。眼睛距离这个圆点，是1米的距离。
其次，左右来回转动你的头部，同时你的眼睛盯着这个圆点不离开。
最后，向左向右转动的幅度不能超过30度。一定记住是水平方向的转动，不是说随便的转。
眼球训练，你每天可以做3次，每次可以做2~3分钟没有问题。
最后，颈椎病患者生活中注意：
1、积极锻炼
因为长时间维持一个动作，颈椎收到压迫受损，可以说颈椎病是“懒”出来的。所以，平时就要多动动，多参加体育锻炼，慢跑、打羽毛球、游泳等都是不错的选择，既能锻炼身体，又能缓解疼痛。
2、均衡的饮食
平时要按时作息，饮食一定要均衡，尽量少吃辛辣刺激冰冷的食物，要多吃点水果蔬菜，少烟酒。血液酸碱度平衡了，体质变好了，颈部也会慢慢觉得没那么难受。
滑
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
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