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儿童由于在冬天的时候天气比较干燥而且速度差，要及时的补充一些水分，避免生病，那像清清润肺的雪梨，还有一些可以实现润阴润肺，益胃生津的食物都是比较好的，今天小编就来跟大家分享一下，儿童衣食住行，冬天如何有效保暖，冬天护理儿童衣食住行的有效方法。
具体的解答如下;
1、衣
小宝宝并不像爸爸妈妈想得那么柔弱,只要依循“比大人多一件”这个穿戴准则即可。避免裹得严严实实的,保证宝宝的手脚暖和、伸展及活动自如就可,且有益于促进手脚的精细动作发展。
2、食
可以让宝宝多吃一些富含蛋白质、糖分、维生素、脂肪和微量元素的食物,比如肉类、牛奶、海产品、豆类、红薯、蛋类和蔬菜等等。
3、住
室温一般维持在22-24℃,还应注意湿度,太低会使宝宝的呼吸道干燥、黏液变稠;太高则有助呼吸道过敏原的生长,一般应保持在50%左右,保持空气新鲜、清洁,常开窗换气。
4、行
天气情况允许下,保证每天1-2小时户外活动,带宝宝出门晒晒太阳,感受一点冷空气,以增强皮肤的适应调节功能。
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冬天由于季节寒冷，如果人的身体比较柔弱的话，很容易就因为气候的刺激容易出现一些感冒咳嗽的症状，那在冬天的时候老人和孩子是最应该注意防寒保暖的老人在冬天如何保暖避免生病呢，，一定要注意保暖，出行细心的活动，再加上老人喜欢晨练，今天小编就来跟大家分享一下老人冬天如何保暖才能不生病。
具体的解答如下;
1、防寒保暖:室内保暖
老年人的居室,冬天必须采用取暖设备,使室温保持在15摄氏度以上。因为如果室温过低,老人易受寒邪侵扰,诱发呼吸系统与心脑血管疾病,产生严重后果。
2、出行保暖
在冬季风雪天气,老年人宜防跌倒。尤其是路面有冰雪时,最好不要出门。如需外出,应有人陪伴照顾,防止滑倒摔伤。住楼房的老年人,上下楼时要小心,最好有人搀扶。家中走廊过道、楼梯弯处,要有灯光照明,使老年人走时能看清路面。
许多老年人患有慢性病,活动不便,家人更应细心照看,外出、上下床、洗澡时,都应注意防止跌倒,以免发生骨折、脑出血等意外。
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
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