这是一套能缓解颈椎病的好方法，每天只需要十分钟，比吃什么药都好。
记得读初中时，就不知道怎么有了颈椎病，困扰了我十几年，年到深圳工作后，把药店里所有的关于颈椎病及疼痛，舒筋活络的所有药吃了个遍，各种针灸，理疗，电疗，都试过，没有什么效果，顶多只能当时缓解一下疼痛，后面差点去做小针刀（就是破坏肌肉组织的一种手术）后面在公园，一起运动的朋友说正好做过小针刀手术，说也只能管一段时间，过后也会痛，运动才是最有效的，目前国内没有比较好的方法，来完全治愈颈椎病。
那什么动动最好呢？直到碰到了《八段锦》他适合男女老少，适合在任何地点练习。每天只需抽出任何时间打上十分钟，我是坚持了二年多后，突然发现困扰多年的颈椎病，竟然好了百分之九十以上，第二天天气大变化，也不再痛了，真是太神奇了，我之前吃遍了所有药，都没有效果后，本来都是有点绝望了，没想到竟然是《八段锦》起了效果，真是最好的东西是免费的，好了，不多费话了，把这个《八段锦》视频分享给你，你也可以分享给身边有颈椎病的朋友。
八段锦的起源可以追溯到远古时代的导引术。~年前，中国中原大地洪水泛滥，百姓深受雨水潮湿的侵害，筋骨多瑟缩而不达，气血多郁滞而不行。有贤能者发明了“舞”，用来摆脱这些病痛。这种祛病健身的“舞”后来就演变成导引术。导引者，导气令和，引体令柔；导引术就是通过自身的特殊锻炼方式，使机体气机流畅，骨正筋柔；可以很好的激发自身调理能力，消除病痛，增进健康，延缓衰老。
八段锦同祖国传统养生治病理念密切结合，内炼精气神，外练筋骨皮。整套动作柔和缓慢，圆活连贯；有松有紧，动静相兼。十分适宜中老年人、亚健康人群以及体质虚弱的康复病人习练。而且可以不受时间、场地和天气的影响。八段锦的歌诀为：
两手托天理三焦；左右开弓似射雕；
调理脾胃须单举；五劳七伤往后瞧；
摇头摆尾去心火；两手攀足固肾腰；
攒拳怒目增气力；背后七颠百病消。
如果有条件再配合游泳运动，对颈椎病也是非常好的。
如果你身边也有颈椎病的朋友，也可以分享给他。
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