咳嗽
一年四季均有发生
也是发生较多的一种情况
妈妈一听到孩子咳嗽
心理想：
咋又咳嗽了呢？
能不能不咳嗽呀？
用什么方法快点好呢？
下面给妈妈们分享一种
简单实用的护理小方法
咳嗽首先要做的是
忌口
忌口不能吃什么？
能吃什么？
点击下面的链接，
可以了解到
咳嗽，真的需要忌口吗？
缓解咳嗽的方法
（之一）
第一步：
搓后背（脊柱）
1、用我们温热的手掌
2、上下来回地搓
3、给皮肤搓热和搓软
4、30-50下左右（根据情况）
捏脊3-5次（从下往上捏脊）
第二步：
捏脊
1、用拇指+食指轻轻地，
提起皮肤不要放下，
一下一下地
捏着皮肤往上走，
2、从尾椎一直捏到颈椎为1遍
3、一次3-5遍
古话：擀皮
第三步：
1、把大拇指放在肩胛骨最高点，
2、沿着骨缝推
3、可以推30-50下
第四步：
横搓肩胛骨30-50下。
1、右手掌横放在肩胛骨中间，
2、来回摩擦，
3、最好搓热，搓软。效果方佳。
第五步：
分推膻中10-30下。
1、双手大拇指放在膻中穴上，
2、向两侧分推。
3、膻中穴在两乳头中间。
4、如果是大人按摩这个穴位，
需要平躺后的两乳头中间。
以上方法适合：
1、感冒初期的轻微咳嗽
2、咳嗽好转后的后期护理
3、咳嗽时忌口+保健，效果方佳。
4、咳嗽期只保健，不忌口，效果也不理想。
5、以上此穴既有保健的功效，
同时也有调理的作用。
咳嗽期间
忌口是关键点之一
简单的事情重复做，
您就是专家，
重复的事情坚持做，
您就是行家。
林乐玲老师
电话/
子卉