颈椎护理

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TUhjnbcbe - 2020/11/2 10:57:00
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还有天柱穴,沿着发际的水平线上,在大筋的边缘,与风池穴有相似的功效,按摩手法近似。这些穴位都要两边同时做,左右平衡,这也是中医的阴阳平衡。

风池穴与天柱穴部位比较相近,天柱穴相对于凤池穴偏下,下图可以鉴别。

1.肩膀外旋

.后扶下蹲

3.两手抱头

4.展臂站立

5.扩胸分肩

6.后伸摸脊

7.手指爬墙

8.旋肩画圈

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