方法：将三眼或四眼艾灸盒、四罐艾灸罐绑在腰部和腹部，覆盖关元、肾俞、命门进行艾灸。
第二只企鹅还是说：跑步，游泳，打豆豆。
第四，千方百计争取同盟*。从来信中可以看出，现在的你可谓四面楚歌。你的亲友没有一个人同意继续与他交往下去。如果你认定他依然是可靠的，那么你必须学会做更多的工作，在你的亲朋好友之中，肯定有你的同情者，你可以将你的想法，心平气和地与这样的人和盘托出，争取他的理解与支持。然后再由“他”出面，逐一做好家人的思想工作，逐步扩大自己的同盟*，“孤立”反对派，从而最终顺利达到目的。切忌一意孤行，不与任何人沟通，将自己与所有的人分隔，走到他们的对立面。