现如今，城市的生活节奏越来越快，长期的伏案办公，久坐不动，缺乏运动和锻炼，再加之不良的生活习惯以及长期玩手机等，使很多人腰部承受的负担越来越重，年纪轻轻就扶着喊腰疼。就连十几岁孩子都可能因为坐姿不当和频繁玩手机患上腰肌劳损，更何况老人？因此护住你的“小蛮腰”已经刻不容缓。今天就让迈冠医疗器械小编跟您谈谈导致腰痛那些事。
坐
人的一生中，坐的时间多于走的时间，坐的时候歪歪扭扭、后背前弓会导致腰肌劳损、脊柱弯曲等问题。正确坐姿是，腰背挺直，和大腿成90度角，坐在椅子正中间，也可以稍向前倾，上半身别向左右两边倒。这个姿势坐累了，腰可以稍向后靠一些，最好在椅子上放个靠垫。
站
常见的不正确站姿主要是含胸屈颈、双肩耷拉，这样很容易压迫脊椎和周围神经，影响心肺功能，时间长了还会导致颈椎骨质增生、椎间盘退化等颈腰椎疾病。因此，站立时腰部要保持平直，从侧面看，耳、肩、髋、膝与脚踝应该处于一条线上，骨盆稍向前倾。
提
很多人都喜欢用一只手提重物，这样容易使一侧腰骨受损而引发疼痛。正确方法是，两手分摊重物重量，让腰椎均匀受力。提的东西也不能太重，蛮力最伤腰，搬重物最好借助工具。
蹲
下蹲时过猛或使用不正确的蹲姿，也容易拉伤腰部。正确蹲姿是，下蹲时，两腿合力支撑身体，头、胸、膝关节在一个角度上。高低式蹲姿最利于腰部健康，右脚在前，左脚在后，两腿靠紧向下蹲，右脚全脚着地，小腿垂直于地面，左脚跟提起，脚掌着地。
可见，生活中小小的一个细微行为都能给我们的腰椎带来或多或少的影响，不过一切都要从预防做起，对于腰部护理，小编必须给大家力荐这款迈冠医疗器械充气发热护腰，其具有生物电极微电流，这种微电流在相对静止状态或活动状态时，都带有电位并发生电位变化，对促进人体新陈代谢，调节中枢神经系统以及血液循环，都有着极大的帮助，相信它定能为你养出“好腰”！