审视现代人的日常行为，我们不难发现，长时间在办公室久坐、沉迷于手机屏幕、甚至连续数小时打麻将或打牌，这些习惯无疑都会给肩颈带来沉重的负担。肩颈，作为人体的关键枢纽，不仅承担着连接头面部神经的重要职责，还是气血通往头部的主要通道，因而极易成为毒素堆积的场所。正因如此，肩颈的保养与护理显得尤为重要。
二、肩颈堵塞的严重后果面部问题肩颈堵塞会严重影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收功能，导致以下问题：长期使用专业护肤品，但效果甚微。面部肤色暗沉、缺乏光泽、肤色不均，以及皮肤松弛现象与实际年龄不符。容易倦容满面、抵抗力下降、皮肤过敏、色素沉着和长斑。头部供血不足肩颈堵塞还会引起头部供血不足，进而导致一系列症状：经常性头痛、头晕或偏头痛。记忆力减退、健忘。睡眠质量下降，表现为多梦、易醒和难以入睡。肩颈阻塞的症状当肩颈出现阻塞时，用手按压会有疼痛和酸胀的感觉，这可能是由于肌肉劳损或骨质增生所致。此外，肩胛骨缝痛、四肢频繁发麻以及手脚冰凉也是常见的症状，它们都表明肩颈的血液循环受到了影响。同时，做事缺乏韧性，容易在短时间内感到疲劳，也是肩颈阻塞的一个表现。激素分泌失调的连锁反应颈椎的变形可以导致腰椎的变形，进而压迫坐骨神经。坐骨神经一旦受到压迫，就会影响到附盆腔，从而引发内分泌的失调。这种连锁反应不仅会影响到我们的神经系统，还会对我们的激素分泌造成深远的影响。三、肩颈健康自测你是否经常感到肩颈不适？以下是一系列问题，帮助你判断肩颈状况：
你是否长时间伏案工作或每天使用电脑超过4小时？你的肩颈部肌肉是否经常僵硬，特别是在早晨或久坐之后？你是否经常感到胸闷、易疲劳，甚至有心慌、心悸的症状？你是否遭遇头晕、头痛、偏头痛或神经性头痛的困扰？你是否出现肢体感觉和运动障碍，伴随手指麻木、失眠和记忆力下降的问题？你是否经常遭受肩周炎和颈椎病的困扰？后颈部疼痛时，用手向上牵引头颈是否感觉减轻，而向下加压则疼痛加剧？闭眼旋转头颈时，是否会引发偏头痛或眩晕感？低头时，是否突然感到全身麻木或像“过电”一样的异常感觉？你是否伴有颈痛的吞咽困难？如果你符合两条或以上的症状，那么你可能需要