颈椎护理

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TUhjnbcbe - 2025/2/17 19:21:00

楚天都市报8月22日讯(记者李曼英通讯员李倩郭松)动感的音乐、欢快的舞步,又或者是滑稽的表演……暑假期间,8岁女童雯雯在手机上看到这些好玩的视频后,日益沉迷其中。直到近日,她的脖子疼痛难忍,被爷爷奶医院检查,才知道竟然是颈椎出了问题。

据雯雯奶奶介绍,雯雯平时不与老人们同住。放暑假后,因父母上班没时间照顾,就将她送往爷爷奶奶家。一个多月来,仗着老俩口的宠溺,雯雯经常捧着手机看短视频,一看就是两三个小时。3天前,雯雯突然向奶奶抱怨脖子疼,且一直没有缓解,医院就诊。

接诊医生为雯雯拍颈部X光片后发现,雯雯的颈椎竟然是直的。“正常人的颈椎有一定曲度,像一把小弓一样,但是雯雯的颈椎曲度几乎消失。”相关医生诊断后判定雯雯是患上了“颈椎反弓”。

据该院骨科徐昊主任介绍,人体颈椎有正常的生理弯曲,如果没有生理弯曲,甚至向相反的方向弯曲,称为反弓颈椎。这种疾病多由于长时间不正确的坐姿、或是长时间的劳累,颈椎缺少活动、脊柱损伤、脊柱钙化等所致,主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛,颈脖僵硬、活动受限、头晕、呕吐等。随着“低头族”的增多,患病人群越来越多,但多以成人为主,儿童很少。

徐昊提醒,雯雯患病与其长时间低头玩手机关系密切。预防颈椎病要养成良好坐姿,平时工作和学习尽可能保持自然的端坐位,头部略微前倾,保持头、颈、胸的正常生理曲线,避免头颈部过度后仰或过度前屈。每隔一小时左右,可以让头颈部向左右转动数次,转动时应轻柔、缓慢,以达到该方向的最大运动范围为准。

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