现在电子产品快速发展，手机已经成了人手不离的产品，基本成了人们出行的必备。钱可以不带手机不可以不带，科技发展给人类带来福利的同时，也给人们带来了一种脊柱类疾病，颈椎病。
人们每天对手机的依赖度越高，导致每天的低头时间越久，久而久之导致肌肉疲劳造成的颈椎疼痛。严重的甚至影响正常的生活，比如严重的头痛、头晕、以及脑供血不足导致的小脑萎缩和脑梗塞等等……
下面给大家讲一下影响颈椎的一些动作，平时要注意规避这些生活习惯，否则到时候出现颈椎病痛苦不堪不说而且严重了治疗起来也很麻烦。
有颈椎病的朋友们一定要注意不要做以下几个动作：
1:长时间久坐加低角度低头，一般经常做此动作的有艺术家，作家和画家及设计人员。这类工作人员每天都从事高强度作业，为了创作一天十几个小时都在低头工作。所以不管年轻与否一定要爱护自己的颈椎健康，每天工作轻松一点，可以保持更好的身体状态，可以从事更长久的工作中。
2：长时间的往一侧歪脖和往一个方向看，一般经常做此动作的有学生，办公室职员等，在教室靠墙边的学生会集中精力向另一边有黑板的地方看，长时间导致颈部肌肉一侧疲劳一侧松弛。办公室职员有些会把电脑放在一侧习惯歪着身子看电脑长此导致颈椎偏歪，从而导致颈椎病。
3:长时间歪脖子夹着手机打电话，这种动作常见于业务员，快递员等。快递员业务员因为业务繁忙经常会用肩膀和脑袋夹住手机接打电话，两个手接拿快递或者登记客户信息，长期此动作会导致颈椎向一侧侧歪，形成歪脖症。
4:葛优躺和沙发半倒躺，这种动作一般常见于下班族的日常。长期此动作会导致脊柱变形，身体牵拉力改变，挺直身板会有疲劳感，感觉窝着身子还舒服。一旦有这感觉就滴需要注意了。
以上几种问题时间长了很容易导致颈椎病，而且颈椎病有病程，一些人可能在颈椎发展期间感觉不明显，一旦达到一个标度。比如椎管狭窄，椎动脉卡压，或者颈椎关节异常错位就会有很强的不适感。而且颈椎病导致的头晕头痛很容易被误诊为美尼尔综合症，生活中人们对颈椎的认识程度不够。出现头晕头痛首先想到的就是检查头部，头部检查完没有问题就忽略颈椎了。作为一个容易被忽略却很重要的部位，希望大家能提高对颈椎的认识，规避一些能导致颈椎病的风险。那么我们就能保证拥有一个健康的脊柱，脊柱健康我们才能拥有健康与活力的身体。
好了今天就写这么多，感谢大家的品读。