如果你是一个资深的颈椎病病友，在这个圈子混久了也见多了，如果你足够智慧你会发现有一种人群很难康复！
懒这种人大部分都属于久坐办公室人群，常年电脑工作或者其他久坐使用脖子的工作！这种人可能除了上学体育课锻炼一下身体，其他时间根本没有运动过，更没有运动经验！除了上下班或者上街走走，其余大部分时间都是手机作伴！喝着奶茶点着外卖熬着夜、除了坐着就是躺着，身上都是各种虚肉或者特别瘦，常年如此最后总结自己就是各种虚，然后就各种补！总觉得自己浑身没劲，各种困、乏不能动不能累。这种人给人的感觉是没有精气神，总觉得缺点什么。这种人群得了颈椎病头晕脖子疼各种不舒服，心理素质也不行最后会陷入一个死循环，运动了累难受，不运动躺那又好不了，最后自己开始迷信各种乱七八糟的东西，每天唯一的安慰就是躺在床上举着手机在颈椎病群里找找安慰，这类人群最后很难彻底康复，所以你会发现各种颈椎病群里5年、10年、几十年的颈椎病病友很多，头晕20几年的也不少。真正能恢复的都是动脑子认真想过自己问题的，都是默默无闻认真的训练，举着手机聊到老它也好不了。
虚这个病只有自己改变，自己咬牙学会锻炼，学会了解自己身体的秘密！这个病也不是用什么设备就能练好的，真的是从性格开始入手、自己改变了，功夫下到了才会有质的变化！如果想有个好身体那真的要流几吨汗水，并且常年坚持运动保持好身材和体态。如果你还是以前的生活状态、生活习惯那这个颈椎病真的可能会伴随你一生。终南山的身体很健康，人也很精神，那是常年运动的积累，而不是吃各种补药补出来的！
结实这类人群我也是最怕的，运动不是简单的模仿而是多年经验的积累、习惯的养成、是需要大量的学习和时间去做。一个十几年都不运动的人突然你让他运动，这种身体上的变化前期很难受、很痛苦，加上颈椎病的头晕各种不舒服都会加重！没病的人去健身房健身能常年坚持下来的人不多，颈椎病的康复训练需要有强大的心理素质和高度自律，颈椎病康复办法其实很多也很常见，并不是什么高科技，最重要的是自己的改变，如果你还继续以前那种懒、弱、无力萎靡的状态，那真的没办法了。