万物收藏，归避寒冷。今天我们迎来了农历二十四节气中第十九个节气——立冬，这也代表着冬季的开始。
此时，大部分地区降水显著减少，天气愈加寒冷。北风一起，枯叶哗哗作响，季节轮转的声音仿佛在林间屋畔回荡。你们准备好迎接冬天了吗？
那么，如何在冬天用精油来保养我们的身体，防寒凉入体呢？这四个部位的精油保养就一定要做到位了！
1.头部——头部受寒：头痛，状态不佳
天气渐渐变冷，血管收缩，血液流动时压力大，流动缓慢，而脑部的血管又特别细，头部暴露在冷空气中，加剧了脑部血流不畅，颈椎也容易受凉，所以会感到头痛。
推荐调理用油及使用方法：姜精油4d+甜杏仁油20ml抹大椎穴（后颈突出处）
2.肠胃系统
肠胃受寒——胃痛，腹泻，失眠等
肠胃部受凉也称胃寒，诱发原因多种多样，常见的有受风寒、饮食生冷、饮酒、过度疲劳等。胃受寒后轻度的会引起胃痛、腹泻，严重时会胃痉挛，甚至出现呕吐现象。也有很多朋友会因肠胃道的不适而引起失眠。
推荐调理用油及使用方法：姜精油4d+甜杏仁油20ml，稀释涂抹肝和胃部区域及足底。
3.背部——背部脊椎受寒：影响腰椎，关节和内脏
冬季如果不注意保护背部，使其迎风受寒，可能会导致背痛，部分肌肉痉挛僵硬，下肢关节及内脏等部位不适。
推荐调理用油及使用方法：乳香精油+柠檬草精油+姜精油+甜杏仁油调和后按摩脊椎。
4.脚部——脚部受寒：易患感冒
脚凉容易导致腹泻，影响内脏，引起胃痛，腰腿痛等。医学研究证明，脚距离心脏最远，供血最差，脚掌皮肤温度最低，极易受寒，可导致感冒。
推荐调理用油及使用方法：姜精油+澳洲榛果油稀释调和后，按摩脚底涌泉穴开始，往上按摩整个小腿（三阴交和足三里可以加强按摩）。
天气渐寒，记得保暖哦!