01运用常识养生，享受生命美好
《*帝内经》里的医学知识，是否早已过时无用，我们应该彻底对其摒弃掉吗？当然不是。古人的智慧是经历了历史沉淀和积累考验，如果都抛弃掉，那就是暴殄天物了。我们可以辩证地去取舍，取之精华弃之糟粕。与时俱进地结合实际情况，运用到我们自身的生活中去，来让古人的智慧更好地帮我们完善自身，享受更好的人生。比如，现在的年轻人不过才二十几岁，就开始脱发，黑眼圈，颈椎病，视力记忆力下降，暴饮暴食，身体各种肌无力，这都是由于不健康的生活习惯造成的。古人十分注重作息是否规律，“日出而作，日落而息”，“食不言寝不语”。而《*帝内经》告诉了我们，男女身体结构不同，发育周期的差别，迎合每一阶段的发育特点。最好的养生，就是维护好当前年龄的身体资本，未雨绸缪做好身体资本的储备，不要透支健康。其实，保养身体最好的办法就是顺应身体的生理发育规律，也就是尽量做到，哪个年龄就去做哪个年龄的事。根据所处年龄，进行适合的人生计划和身体养护。不要逆着规律来，不然只会加速身体损耗，导致生活质量降低。的确，是人都无法避免岁月洗礼，皮相衰老，肢体退化，内脏耗损，思维变迟钝，记忆力减退，等等这些都是无法逆转的。但是，把握住“女不过七，男不过八”这个规律，通过适度锻炼和规律生活，是完全可以把控住身体机能的发展趋势，延缓衰老也并非难事。就好像现在随处可见那些六十几岁的阿姨叔叔，他们唱歌，跳舞，打球，游泳。他们走过的地方都充满着欢声笑语，从他们身上完全找不到老态龙钟的衰败感觉。确实，由于现今医疗水平的提高，养生知识的普及，人们的老龄年龄已经大幅度延后了。很多古稀之年的大爷大妈，还身姿矫健地踢毽球。这都是多年健康的生活方式和锻炼习惯，为他们积累了不错的身体底子，所以，他们通常要比同龄人显得更加年轻快乐。02不逆道而行，自助也助人
我们生活中，也存在许多反面例子。比如，很多人陷入过分整容的怪圈出不来，花费高额的手术费，还冒着生命危险，整了一次又修补一次，结果越整脸越崩。更倒霉的例子也屡见不鲜。比如整容路上被黑中介骗钱，或者碰见没有资格证书的医生，医院，那么，整容等于毁容。人的外貌衰老是无法改变的事实，适当地调整，延缓倒是可取的。但不去锻炼身体，也不了解美容知识，更不去调整饮食作息，就一门心思地想运用高科技来“逆天换脸”，后续的副作用也会很多。还有些老年人依然保持着年轻时的火爆脾气，一点事情不顺心，就大嚷大喊，跟几个老伙伴打牌还爱较真。谁哪张牌出得不对，谁作弊了，一眼都不放过。对方一旦狡辩几句，就能跟人立刻打嘴仗。已经到了知天命的年纪，争强好胜，好面子的性格一点都没收敛。但毕竟现在的身体已经不再年轻，许多老年人并未意识到这一点。在争吵中，很容易急火攻心，酿成很不该的人间悲剧。还有些人，儿女已经自立，学业事业上取得不错发展。这个时候，正是应该享受人生的时候，却偏偏要把全部注意力绑在儿女身上。凡事都要过问，凡事都要管，搞得儿女无所适从，更激起儿女的逆反心理。或者不愿沟通，逃避装傻，或者撒谎，报喜不报忧。做父母的，主观专注力太密集，造成适得其反，搞得亲子关系不断爆冷。了解“女不过七，男不过八”这一生理常识，对于提高生活质量、养生保健、延缓衰老等都有实质性好处。而且，通过掌握这一常识，我们不但能更好地享受生命中的美好，还可以通过自身行为影响和帮助他人，提升他们的生活感受。开解一些过犹不及的执念念想，把专注力重新落置于自身，重拾内在系统的平衡，让人生更为平和、真实、壮美。作者：千面略懂先生家事国事天下事，略知一二；烦心忧心玻璃心，开解三四。人有千面，物有万象，冰山一角之下的世界才是暗流涌动的真实世界，人生需要看透假象的慧眼。千面略懂先生每天带你一起识破生活假象，化解人生迷局。