为什么很多人买不到适合自己的枕头，从而导致睡眠质量差，颈椎不舒？
因为不同人体重、身高、头型、颈深不一样，适合的枕头高度不一样，大部分枕头是固定高度。
首先是枕头的高度与硬度。
枕头的高低应该是根据每个人的实际情况来选择。
如果枕头过高，肩颈部位出现悬空，这样的枕头对我们的颈椎反而得不到放松与缓解，长期使用容易出现落枕、肩颈酸痛的情况。如果枕头过矮，容易出现打鼾或流口水的行为。
什么的高度是最合适呢？
在你睡眠时，能帮助颈椎维持正常的生理曲线的枕头，就是高度合适的，也就是说该枕头可以支撑你的颈椎。
大多数大多数枕头只有一种支撑度，是不合理的
我们身体不同部位对寝具的支撑度要求也是不一样的。
比如说枕头，颈部需要强支撑，脑部需要弱支撑，这样有个物理牵引；
我们在睡眠状态中，身体的不同部位要求的支撑力是不一样的！
枕头到底怎么选？选枕头小技巧
枕头高矮要贴合你的颈椎曲线和头型，枕头太高太矮都不行，可以调节高度的枕头最好，避免踩坑。
如果已经有颈椎问题的就不能选太软的枕头；颈椎区需要强支撑，脑窝的地方要软硬适中。
睡觉喜欢翻身的建议选择有分区的枕头，避免落枕。
有颈椎问题又喜欢翻身的要睡中间低两边高的枕头，保护脊椎曲度正常。
失眠多梦睡不深要选择透气材料填充的枕头，中医讲究“头凉脚热睡眠好”；
接下来给你推荐一款枕头，叫梦之枕
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九宫格分区设计，兼顾颈椎牵引拉伸+日常睡眠需求，仰睡侧睡皆宜，不压耳，不易塌陷，软硬适中；
高弹纤维+荞麦壳分区组合，一枕两用，帮助颈椎分散颈部压力，安稳承托颈部，舒缓肩颈酸痛感；
独立分区，兼顾个人需求DIY调节枕头高低度，希望您在枕上梦之枕的时候，能够感受舒舒服服睡个好觉！