现在是不是有很多人都在被颈椎病困扰？我自己也是在前年偶然的一次眩晕中，突然被诊断出了颈椎。记得当时自己只是趴在桌子上睡午觉，醒来的时候，突然就感觉一阵天旋地转，同时脖子也感觉僵硬起来了，闷闷的发痛，有一种很强烈的落枕感......这种情况还持续了好长时间缓解不了，医院拍了核磁之后，才发现是颈椎病了。
因为当时突然发作，情况还蛮严重的，于是我配合医生进行了一些理疗，后来自己也查了不少资料，并且咨询了很多颈椎病康复者，总结了不少康复经验后，慢慢颈椎也就恢复了。接下来我就把自己用过的觉得还不错的几个方法给大家分享一下！
首先，牵引
医院进行治疗，是牵引有效的改善了我的不适，但这个办法其实有点争议，很多人都说用处不是很大，但我咨询过医生，并不是说没有用，而是不适用于所有颈椎病，因为导致颈椎不好的原因有很多，虽然症状相似，但缓解方法是不一样的。
所以大家有谁想用这个方法一定要谨慎，要咨询过医生再进行！还有一些公园大妈她们那种吊颈运动，其实也是牵引的一种，但我建议不要盲目尝试，小心伤上加伤。
其次，贴膏药
相信这个办法很多人都已经用过了，但市面上的膏药五花八门，找到真正适合自己的并不容易，我也是在走了一些弯路之后，才找到了华医郎立舒贴，它是蓝白色的盒子，相比较我之前用过的几款看起来能更加高级一些，膏体也很厚，贴布用的还是医用级无纺布，所以就算我贴8个小时也不会感觉有什么不舒服，还能充分的吸收药效。
更让我觉得意外的是，在我贴了两盒左右的时候，明显有感觉到颈椎的疼痛次数减少了，并且发作起来也没有之前那么疼了，如果还没有找到止痛效果更好膏药的朋友可以试试这款。
最后，改掉不良习惯。
①不久坐：坐一个小时就起来转转看看，做做简单的“米字操”给颈椎一个放松的时间；
②不低头：尽量不低头看手机，有条件就看电脑，但这个前提是把电脑垫高保持和视线处于同一个水平线，如果实在有看手机的必要，也尽量把手机上举！
③日常保持站有站相坐有坐相，不弯腰塌背。
好了，今天的分享就到这里了，希望我的分享能给大家带来一些帮助！