大家好，我是陈茂蒙。
现在因为手机和电脑，我们大量的使用，很多人往往都会出现颈部不适，那么我们把颈椎病，给朋友们做一下简单的介绍。那么颈椎病从临床上来看，有的人是颈型颈椎病，颈型颈椎病主要以颈椎扳直、不舒服为主，这一类人非常的多见。那么还有一类人，以神经根型的颈椎病，除了脖子不舒服，往往会伴有上肢麻木疼痛。那么还有一类人，椎动脉供血不足，也就是说除了颈部不舒服之外，还伴有还头晕，有的人会伴有头痛、眼干眼涩等等这一系列的症状。那么除了这几种，还有一种颈椎病，那么这种颈椎病是比较严重的，也就是脊髓型的颈椎病。这一类患者往往可以采用手术的方法，其余的那些颈椎病，我们可以通过传统的中医的针灸、方药，都会有一定的方法。关键我们还要把预防放在第一位。
我发现经常躺着，或者说我们坐着窝在沙发上看手机，这样对于我们的颈部是伤害非常大的。那么今天我和朋友们，也做一个简单的小功法，这个功法对于改善我们颈部，它是比较有益的。刚才我讲过了，脊髓型的颈椎病不再吃力，朋友们可以和我一块来做。像中老年朋友，年龄大一点的，一定要在桌子前面，手我们可以扶在桌子上，保证安全，幅度小一些，一定要循序渐进。这个动作慢一点，我们用我们的脑袋，写一个扁八字，横着写阿拉伯数字的扁八，然后我们再竖着写八。我们横着写10个、竖着写10个，正好就像一个小梅花。所以说，我们把它称作画梅花操，尤其是对于预防，椎动脉供血不足，或者颈型颈椎病，效果还是很好的。一天我们做1~2次，或者说你工作累了就做一下，随时随地都可以。
好，今天和朋友们分享到这里。
