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颈椎病是常见病，发病与生活方式有关，长期低头伏案工作，职业司机，经常低头玩手机、颈部外伤等均可导致颈椎发病几率增加，那么颈椎病患者应该注意什么呢？
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患上了颈椎病，并且出现了头晕，这就说明颈椎病已经相当的严重了，这个时候睡觉的时候也需要注意自己的姿势，睡觉的时候一定要注意不可以采取俯卧姿势睡觉，枕头不可以过高，也不要过硬或者是过软，枕芯谷物皮儿、丝绵、木棉为最好，最好的枕头应该符合颈椎的生理曲度，枕起来颈椎不累，舒服。如果在睡觉的时候不加以注意就可能造成颈椎病很快的恶化，一定要注意
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.患上了颈椎病，并且出现了头晕后一定要特别注意防风寒，潮湿，开空调的话温度不宜过低，一定不要在午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭，这是因为风寒使容易使得局部血管收缩，造成血流降低，会导致颈椎病发作，加重颈部的疼痛。
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颈椎病的发作常常是由于不良姿势导致的，所以一定要积极的改正不良姿势，减少颈部的劳损，需要注意的是每低头或仰头1—2小时,需要做一下颈部的活动，这样可以减轻肌肉紧张度。预防颈椎病的发生，最重要的是，一定要改善坐姿，埋头苦干时，也一定要特别注意间断地做肩颈部的运动，转动一下头部，按摩、揉、捏。看电视、看书、学习的时候要保持舒服的姿势。
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.平时运动出行的时候要有意识地保护自己的颈椎，尤其是在乘坐交通工具是特别要注意猛地启动或者刹车带来的惯性；颈椎病患者尽量不要进行剧烈的活动，尤其是颈部的。
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作者侯颖
图文编辑张志超
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