俗话说：做人要硬气~~
但脖颈却不宜硬！
我们可以做硬汉~
但绝不做“硬颈男儿”
虽然是玩笑话，
但却一语道破，
我们颈椎的重要性。
随着现代生活压力渐增，
不良生活习惯得不到纠正，
越来越多的人出现颈椎病，
颈椎痛更是成了很多年轻人苦恼的事情。
因此，
认识颈椎痛，
并学会如何缓解，
很重要的噢！~
知识百科
颈椎痛是颈椎病的临床症状之一，颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。
颈椎痛发生机制
一、颈肩肌筋膜症
这种情况在任何的一种年龄阶段都有可能会发生，比较容易出现在劳动者或者中年人人群身上。一般会有明显的疼痛部位，而且还会朝着远处逐渐的放射，有时候也会扩散到背部或者是头部，有时候还会出现交感神经症状，比如手臂发凉，头部发晕，又或者是血压改变等情况。
二、落枕
早上起来时如果发现颈椎明显疼痛，仅仅出现在一次，很有可能是落枕所导致。如果情况比较严重，还会导致颈部没有办法自由的旋转，甚至无法正确的做颈部活动，疼痛的情况是比较严重的。
三、颈椎综合症
颈椎如果出现退行性的变化，也会导致周围的血管因此受到压迫也会产生明显的刺激，最终就会导致眩晕，甚至还可能会出现瘫痪等症状。但是大部分的情况下，可能仅仅是出现在肩部疼痛或者是手臂疼痛，所以就被称为肩颈综合症。
四、项韧带钙化
如果颈椎病人出现韧带钙化等现象，也同样会出现类似于颈椎病的症状，只是大部分的情况都没有特殊的症状。
五、斜方肌综合症
这种综合症的出现，大部分也会有肌肉疼痛的现象，用手按压也会有局部的压痛，甚至还会朝着肩膀部位逐渐的放射，而这种疼痛的现象相对来说也是引起颈椎痛的主要因素，所以一旦在出现之后，就不应该过于的忽视。
症状与诊断
（颈部活动度：上两图为颈部主动活动时可旋转范围；下两图分别为抗阻力的颈屈和颈伸）
（有阻力或无阻力条件下颈部主动侧屈）
·颈背与肩部交界处感觉“钳夹样”疼痛，范围不会超过肩关节·疼痛由颈部活动引起·肌肉紧张，有触痛。·颈部可以呈不自然的扭曲或偏向一侧。·颈后部活动能力受损(斜颈)-上几组图为测试方式
处理方式
治疗方式
·局部热疗。·镇痛和抗感染治疗，或使用肌松药。·休息，避免引起疼痛的活动。·牵引。·使用颈托或保暖装备。·症状常在1周内缓解。若无缓解，应进一步咨询医生。
预防方式
·颈椎活动度练习：
·正确使用颈托，支撑颈椎。
③肌效能贴布的运用。
通过肌效能贴布作用颈部肌肉，间接调整和改善颈椎。
参考资料
由河南科学技术出版社出版的（第4版）。
（文中部分图档来源于网络）
颈椎评估；
预防；
护理；
活动性训练；
掌握好每个环节，
更好爱护我们的颈椎噢~
一定要保护好它哟
#LP陪你变帅变美变健康
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