北京看白癜风哪间医院专业 http://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html什么是健康？
我的脑子里一时间想不出答案。
但是问到什么是疾病，我脑海里的马上就浮现各种疾病名称，从感冒、发烧、牙痛到癌症。
于是，我们会容易得出一个结论，只要没病（比如胃痛等）就是健康。
但不知您是否遇到这样的情况：你总是觉得哪里不舒服，医院检查，医生却告诉你没有什么问题？
你或许很疑惑，这种状态究竟是不是健康状态？
年世界卫生组织完善了健康的概念：
健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好、和道德健康。
这种新的健康观念使医学模式从单一的生物医学模式演变为生物－心理－社会医学模式。
可以看到现代医学越加重视人的身心整体健康。判断是不是健康，不仅要看身体的各项指标和症状，还要看看心理层面，以及社会层面上有无不适。
所以当我们觉得身体不适而检查指标一切正常之时，不要觉得就万事大吉而不管了。健康≠没生病请多相信自己的感受，去观察自己是否有其他方面的失衡而影响到了身体，又或者还处在疾病的初期（很多疾病在初期是检查不出来的）。这样才能早发现，早治疗，不让小问题演变成大病。
中医的健康：“平人”
中医上，将“平人”作为健康的标准，我认为是很有深意的。首先是“平”，即平衡，既不太多，也不太少，一切刚好。身体运作有序，不亢进，也不虚弱，心理状态也是平和的；需要的营养、运动等等也都是人体需要的量。其次是“人”，中医不单独说什么是健康，但是会说“平人”。为什么，因为中医的哲学里始终是以人为本，谈健康也是谈健康的那个人，看病也是看得病的那个人，而非只看某个病。
不过，现实生活中“平人”很少，我们多少有些失衡。
身体上的失衡，是容易感知的，而心理和社会适应力方面的失衡却容易被忽视。但是三者是相互影响的，心理上的失衡也会影响身体。比如长期悲伤或郁闷状态下，虽然身体可能健康，但是在看不见的地方，这种心理上的失衡会渐渐改变身体的内环境，然后某一天可能就检查出大问题。相信你也曾看到过，某个看起来很健康的熟人某一天突然重病了。其实，在他生病之前，疾病的环境和失衡的状态已经存在很久了，而我们只看到爆发的那一刻。所以，其实没有什么人好好的就突然生重病的这种事，一切都有原因。如何做一个“平人”？《*帝内经·上古天真论》中有一句话：
是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。
我曾读过这句话很多次，只有这半年才渐渐体会到其中的智慧。这不单单是一个养生的原则，也是一种处世的智慧。如果问我养生可以看什么书，我觉得不用看其他，反复读上面那句话可以了。每日反复读数遍，当思绪繁杂，焦虑害怕，劳累压抑的时候都可以拿出来读一读。这句话不仅可以能让我们益寿延年，更能找到自己，找到生活的方向。
作者简介：
魏梵域，北京中医药大学中医硕士，瑜伽践行者，努力探索并践行适合现代人的养生方法，期待与您更多的交流。
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