常做一个动作,有助颈椎康复 - 问答 - 颈椎护理颈椎护理

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发送短消息 UID 222 精华 0 查看公共资料搜索主题搜索帖子 TUhjnbcbe TUhjnbcbe 组别新手上路生日帖子1 积分12 性别注册时间2020-03-27	1^# 字体大小: t T 发表于 2025-06-25 17:31 \|只看楼主海口治疗白癜风医院 http://www.znlvye.com/m/ 这个动作怎么做呢？记住动作要领：双手交叉放在后枕部，然后双手往前推，头往后仰，保持头部在中立位不动，早晚各一次，每次至少15分钟。为什么这个动作有助于颈椎康复呢？因为做这个动作能激发颈项部肌肉的活性，改善肌肉局部的血液淤滞的状态，对纠正颈椎的生理曲度变直，改善颈椎病的症状都很有好处。每天坚持做这个动作，有助于颈椎康复。
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