女性对于衰老这个事情是很看重的，一般都是不愿面对的，想一直年轻，拥有漂亮光滑的脸蛋，还有完美的身材，身体也会比较健康。不愿面对衰老，又不注重保养，还在一直做加快衰老的事情，怎么能够永远保持年轻。现代的很多女性，在睡前都有不良的习惯，这些坏习惯就会容易加快女性的衰老。
睡觉之前，女性有哪些坏习惯会让衰老加快？
女性是比较容易情绪化的，遇到不顺心的事情时，就会产生很多的不良情绪。经常就会看到女性发脾气，或者是有紧张、焦虑的情绪，就很容易想太多。情绪太多的时候，在睡觉的时候都不能有所缓解，偶尔几次这样，还不会给身体带来什么影响。总是带着情绪睡觉，就会影响到睡眠了，会容易做梦，梦多了睡眠质量就会下降。睡眠总是不好，对身体健康也就有影响，还会影响体内的激素水平和身体代谢，长期下去，怎么能不加快衰老，身体也会慢慢的变差。
睡前护肤做得太多，想要更显年轻，就要学会保养皮肤。很多人在晚上睡觉之前，都会给皮肤做个护理，这样皮肤才能保持好的状态。可护肤也要适可而止，不能太过，过了也是会给皮肤带来问题的，很有可能就会加快衰老。再加上使用护肤品的手法不对，就更加容易给皮肤带来问题。晚上想要更好的护肤，还是要选择正确方式，不要太盲目，也不要太多。
有的女性会觉得多滋补能够延缓衰老，对健康也会比较有利。就会吃很多滋补的食物，来帮助美容养颜，保健。往往很多女性的滋补方式都是不对的，也不知道自己是不是适合补，就去乱补。乱补一通之后，没给身体带来好处，反而给身体带来了更多的麻烦。滋补可以，也要会补才行，睡前滋补要选对食物，吃不对就会增加身体负担，加快衰老。
现在是科技与网络的时代，电子产品已经普及，新时代的女性，晚上睡觉之前，就喜欢拿着手机刷，不是看电视剧，就是购物，一刷都要刷很长时间，不仅会很晚睡觉，影响到身体器官的休息和修复，还会给皮肤带来问题。灯关了以后玩手机，手机屏幕的灯光就会直接射到皮肤，长期如此，怎么能不给皮肤带来损伤。而且经常躺着玩手机，对颈椎也不好，会加快颈椎的衰老，产生颈椎相关的问题。
以上所说的几个不良习惯，不知道你占了几个，占了两个以上，就要赶紧停止了，要及时的改正了。别等衰老来临的时候，再想着去调理，可能就会有些晚了。想要延缓衰老，睡前应该养成良好习惯，有一点有必要提醒，就是每天睡觉的时间不要太晚，养成早睡早起的好习惯最好。建议在睡前做做瑜伽，可以修养身心，也能帮助延缓衰老的，还有助于睡眠。睡前养成梳头的习惯也很不错，可以帮助按摩头皮，改善头部血液循环，对大脑健康有帮助，还能养护头发，对睡眠也很好。
