现在很多人每天都坐在电脑前，或者看着屏幕，或者低头看手机，导致颈部肌肉有很重的疼痛感，长期下来很多人都觉得脖子酸痛肩膀不舒服。先看看你有没有下面的特征
颈部僵硬的特征是疼痛并且脖子活动困难，就像落枕似的，而且常常伴有酸痛、活动受限等情况，有的时候也会伴随着头痛、肩膀疼痛或者手臂疼痛。
颈肩酸痛多种原因，常见的就是日常肩颈劳损、颈椎病、肩周炎、颈肩综合征或者肩袖损伤综合征等。
颈椎病可以引起肩部疼痛，疼痛一般不太剧烈，可伴有肢体发麻、无力等。
注意临床上应该首先明确肩膀酸痛的原因然后再进行治疗。
日常自我调护方法，首先要改掉坏习惯，比如成天低头看电脑或者看手机，用电脑的时候，要把显示器放到眼睛的水平位，背部尽量坐直挺立，一定要尽量避免扭曲或者倾斜，要直视前方，这样可以有效避免颈部的疼痛问题。
工作到一定时间就起身活动一下，促进血液循环。同时可以使用麦思康麦饭石热疗仪缓解你的病痛，往期有很多用户都说好评。
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