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颈椎病前后对比图，我的康复之路基本也是这样！除了科学的长期训练，更有大量的自我治疗！禁止伏案工作等细节！一场颈椎病改变整个人生！
如果没有十几年的错误锻炼导致的一身伤病，就不会有科学的健身之路！感谢年轻时候的伤痕累累，才有了现在的涅槃重生！
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