颈椎病年轻化,青年人注重锻炼 [复制链接]

最近有两位同事是90后的，她们一个腰疼，一个颈椎疼，通过刮痧、拔罐治疗，效果见效。

我对她们很好奇，锻炼身体是最好的办法，为什么不采取锻炼?难道太懒宁愿花钱不愿用简单的方法?

现在的年轻人腰疼、颈椎疼是常见的慢性病，如果现在不注意，长期下去会有后遗症。

我深刻的感受过颈椎疼导致的头痛欲裂，还有得了腱鞘炎，手指疼痛，为此再颈椎贴一副膏药。疼痛得到缓解，我知道缘由，一个月停止可能看手机，加上锻炼。疼痛都好了，那段时间过着地狱的生活。

我认识一个姐40多岁，以前身上腰疼头疼，医院，自从她早晨每天锻炼跑步，坚持了一年，疼痛的毛病没有了。现在还会倒立、压腿，甚至腿伸直靠到墙壁，手举过头顶做动作。她现在很快乐，没有了疼痛的折磨。

像颈椎疼痛是由于不良的生活习惯以及工作姿势引起的，尤其要注意不能长时间的低头，不能长时间对着手机电脑。锻炼，游泳，打羽毛球，颈椎的保健操都是非常好的，能够有效的改善局部的疼痛症状。

现在的年轻人长期办公，很少有出来活动的，每天拿着手机刷屏，年轻人应该动起来，锻炼我们的身体。

现在的养生馆、理疗馆开的很多，大多数人注重办卡去这样的门面，我不否定有一定的效果，但是关键还是动起来。

身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。——卢梭

生命就是运动，人的生命就是运动。——列夫·托尔斯泰

千回头，万回头，不如青春能回头。千重要，万重要，锻炼身体最重要。锻炼身体从年轻开始，才是最关键。